Llegué a mi peso ideal, ahora ¿cómo lo mantengo?
Algunos de nosotros lo hemos vivido en carne propia y todos conocemos al amigo de un amigo al que le ha sucedido, bajas de peso pero...
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30 dic 20202 Min. de lectura
¿Cómo cumplir tus propósitos de año nuevo?
Como cada año, estoy segura que has hecho tu lista de propósitos de año nuevo, y no se tu, pero a mi me ha pasado que inicio el año con...
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16 dic 20202 Min. de lectura
Las fiestas navideñas y las bebidas.
Las fiestas navideñas están a la orden del dÃa y con el dÃa de la virgen se inaugura oficialmente el maratón Guadalupe reyes, el único...
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16 dic 20202 Min. de lectura
Tips para una ensalada perfecta.
Si hay algo que me encanta cenar, son ensaladas, dan saciedad, son ligeras y me aportan la fibra necesaria para tener una buena...
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24 nov 20202 Min. de lectura
Tips para disminuir el aporte energético en tus platillos cotidianos
Últimamente me he estado dedicando más a la cocina, y me he dado cuenta que la manera en la que yo cocino es totalmente diferente a la...
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20 sept 20201 Min. de lectura
Recomendaciones pre, durante y post competencia
Una alimentación correcta diaria es importante para mantenernos sanos, rendir en los entrenamientos, evitar lesiones, entre otras cosas,...
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20 sept 20203 Min. de lectura
ProteÃna en el deporte
Cuando hablo con otros corredores sobre el consumo de proteÃna, y la relación que tiene esta con su desempeño, las respuestas son...
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8 sept 20202 Min. de lectura
5 mitos sobre el ejercicio
Mito #1: Los aparatos para realizar ejercicio aeróbico cuentan las calorÃas que estás quemando. Realidad: Las calorÃas que gastas...
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8 sept 20202 Min. de lectura
Moviéndote para perder peso
¿el ejercicio sirve realmente para perder peso?
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8 sept 20201 Min. de lectura
¿CÓMO ACELERAR TU METABOLISMO?
Todos hemos escuchado del "metabolismo lento", pero ¿sabemos a qué nos referimos?
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8 sept 20203 Min. de lectura
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