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Hotcakes de plátano


INGREDIENTES:

-1 plátano

-1/2 taza de avena hecha harina

-1 huevo

-1 cdita de vainilla

-1 cdita de canela

-1 cdita de nuez moscada

-1 chorrito de la leche de tu elección

- Chispas de chocolate

-1 pizca de sal


MODO DE PREPARACIÓN:

1. Machaca el plátano

2. Mezcla con el resto de los ingredientes

3. En un sartén con un poco de aceite en aerosol coloca 1/4 de la masa a fuego medio

4. Voltea a los 4 min y deja que se dore 2 min más

5. Disfruta


Esta receta aporta: 2 eq fruta + 2 eq de cereal + 2 eq grasa

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